خطوات التحضير للنزهة

فكرة  النزهة ليست جيدة فقط للأطفال ،بل لكل العائلة، هذا النشاط في الهواء الطلق على قائمة النشاطات خلال فصل الصيف أو أي فصل آخر. إنها لحظة حقيقية من السعادة لتكون قادرة على كسر الروتين و الاستمتاع بتناول الطعام بالقرب من الطبيعة. حيث نتجاوز عادات الأكل  على المائدة ، يلعب الأطفال أثناء الوجبة ، يجلسون على الأرض ويأكلون بالطريقة التي تحلو لهم.

بغض النظر عن المكان الذي تعيشين فيه ، من المؤكد أن بالقرب منك مساحات خضراء وأماكن لاكتشافها! لا تتأخري واهربي من صخب الحياة اليومية ، أغلقي أدواتك الإلكترونية ومارسي فن التنزه!

الوجهة
قبل أي تحضير ، من المهم أن تعرفي إلى أين أنت ذاهبة. سيساعدك ذلك على تحديد القائمة والمنتجات الأساسية التي ستحتاجينها . في كثير من الأحيان ، نميل إلى البحث عن الزاوية المثالية بينما تنعكس السعادة حول نزهة في اللحظات التي نشاركها مع الأسرة حول الطعام .
سترين أنه لا يوجد حدود لاختيار مكان الذهاب للنزهة. سواء أكنت في فناء منزلك ، أو على حافة بحيرة ، أو في المنتزه أو في الجبال ، سوف يعجب أطفالك بفكرة بسيطة لتناول الطعام على الأرض. حتى لو كان ذلك في غرفة المعيشة!

خططي للنزهة في 3 خطوات

ليلة نزهة
اختيار قائمة النزهة  والقيام بتخطيط مشتريات الطعام وفقًا لذلك.
تحضير الطعام الذي سيكون مطلوبًا لتحضير السندويشات والكرواسان واللفائف ، إلخ.
إعداد قاعدة المعكرونة أو الكينوا أو غيرها من أنواع السلطة: طهي المعكرونة / الكسكس / الكينوا ، تنظيف / تقشير / تقطيع الخضروات ، إلخ ، بروتينات الطبخ (الدجاج ، البيض المسلوق ، إلخ) ، تحضير صلصة السلطة  ، إلخ.
قطع مكعبات الجبن ووضعها في علب محكمة الإغلاق.
تنظيف وقطع الفواكه والخضروات وترتيب كل شيء في علب محكمة الإغلاق.
ملء زجاجات المياه و وضعها في الفريزر إذا كان الجو حار.
تحضير و طهي الحلويات.
ضعي كل شيء أو كل شيء تقريبا. حتى الأطعمة مثل الخبز والكعك وغيرها و هذا سيبقيها باردة لأطول مدة ممكنة.
قومي بإعداد حقيبة النزهة التي تحتوي على ملحقات المطبخ (الأدوات ، اللوحات ، الأكياس ، المناشف الورقية ، إلخ) وألعاب الأطفال.

في يوم النزهة
قومي بتجميع السندويشات والكرواسان أو اللفائف التي لا تحتوي على أطعمة رطبة واجمعي الكل في أطباق محكمة الإغلاق. إذا لزم الأمر ، افصليا لسندويشات على حسب  أنواعها.
أضيفي صلصة الخل إلى السلطات المختلفة (المعكرونة والكسكسي والكينوا).
طهي الفشار وضعها في أكياس أو علب.
تحضير العصائر و المشروبات.
اغسلي المبرد بالماء وبعض الصابون.
أحضر أطباقًا إضافية أو أكياسًا قابلة للإغلاق لوضع الطعام المتبقي.
ترتيب الطعام في المبرد باتباع  القواعد الذهبية 11 .
وضع كل شيء في السيارة ، وقبل كل شيء ، تأكد من أنك لا ننسى أي شيء!

في عين المكان
ضعي المبردات في الظل ، إن أمكن.
تحديد موقع أقرب مرحاض أو سلة المهملات: مفيد جدًا للأطفال الذين سيحتاجون إلى استخدامه .
احرصي على عدم إعادة تغليف الطعام الذي سيقضي اليوم في الشمس. إذا كنت في شك ، عليك التخلص منه على الفور.
اتركي المساحة نظيفة عند مغادرة المبنى.
طالعي أيضا:
أطعمة تجنبي تحضيرها للنزهات
كعك صغير حلو مع زبادي فراولة
مافن مالح بالجبن و الزيتون